Que tal esquentar o friozinho do inverno que está chegando com aulas de Treinamento Funcional e de quebra entrar em forma? Uma das...

Correr emagrece? A corrida contribui para o emagrecimento e aumento da circulação sanguínea, com qualquer outra atividade aeróbia. Mas a...

Por Natália Bisconti A alimentação antes e depois do exercício é parte fundamental no plano alimentar de um praticante de atividade...

Por Sidney Neres O interesse dos adolescentes pela musculação tem sido cada vez mais precoce, seja por influência dos amigos, seja pela...

O professor de Futsal da Get Wellness, Sílvio Andrade, destaca que a melhor forma de identificar o potencial futebolístico das crianças é...

“A pratica da Capoeira ajuda a criança adquirir um estilo de vida ativo e desenvolver uma autoimagem positiva”. A afirmação é de Ivan...

Não é novidade que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças crônicas como hipertensão e diabetes. Também não é demais dizer...

Você sabia que a Hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, o sistema cardiorrespiratório, a resistência e a força muscular? Como ela...

Também conhecida como cardiomiopatia de estresse, a Síndrome do Coração Partido afeta principalmente as mulheres de meia idade e é...

Você já ouviu falar da Pirâmide de Atividades Físicas? Ela foi criada por uma equipe de professores da Universidade de Missouri, nos...

O realinhamento postural e a tonificação da musculatura são apenas alguns benefícios do Mat Pilates. Os exercícios, que utilizam...

Estima-se que 80% da população adulta enfrente algum tipo de problema na coluna. As patologias podem variar de uma simples “dor nas...

A prática de exercícios de intensidade moderada durante meia hora por dia, ainda que dividida em três períodos de dez minutos, é...