Não é novidade que a atividade física é a melhor aliada na prevenção de doenças e manutenção da boa forma. Mas para que os exercícios realmente façam diferença e entrem definitivamente na sua rotina é necessário que eles estejam relacionados à sua personalidade e estilo de vida.
Responda o teste abaixo e veja a atividade que a Get Wellness recomenda para você.
Resultado
Antes de escolher uma modalidade procure saber se ela de fato atende suas expectativas. Faça uma aula teste e tire suas dúvidas com os professores da Get Wellness.
Acima de 3 repostas A
Você é uma pessoa flexível e pode praticar qualquer atividade física, desde que ela seja desafiadora e apresente resultados rápidos. As atividades que combinam com seu perfil são: Corrida, Natação, Muay Thai, HIIT&Core e Musculação. Você também vai gostar do Treinamento Funcional.
Acima de 3 respostas B
Para você, o aspecto social faz toda a diferença na hora da atividade física. Seu lema é saúde com descontração O resultado é consequência. As atividades que combinam com seu perfil são: Hidroginástica, Pilates, Zumba e Ritmos. Os esportes de quadra como Futsal, Vôlei e Basquete também combinam com seu perfil.
Acima de 3 respostas C
Você é um esportista prefere atividades individuais e que tragam resultados pontuais e permitam interagir com o meio. As atividades que combinam com seu perfil são: Corrida e Caminhada, Natação, Musculação, Yoga. Artes marciais, como Karatê e Judô podem ser uma boa opção.